불면증과의 싸움: 끝나지 않을 것 같았던 나의 수면 부족나는 한때 불면증으로 고통받던 시절이 있었습니다. 매일 밤 잠들지 못하고 뒤척이며, 새벽이 밝아오는 것을 지켜보는 일이 일상이었습니다. 피로는 쌓여만 갔고, 아침이 오면 정신은 혼란스러웠으며, 체력은 점점 고갈되는 기분이었습니다. 불면증이 처음 시작된 계기는 학업과 직장 생활에서 오는 스트레스 때문이었습니다. 프로젝트 마감일에 쫓기고, 업무의 압박감에 잠자리에 들어서도 머릿속은 계속 돌아갔습니다. 결국, 머리는 피곤한데 몸은 잠들지 못하는 상태가 지속되었고, 그 결과 낮에는 피로감과 무기력함이 반복되었습니다. 수면 부족은 신체적 고통뿐만 아니라 정신적 어려움도 가져왔습니다. 짜증과 불안감이 늘었고, 간단한 일에도 스트레스를 받는 일이 잦아졌습니다. ..