숙면을 돕는 허브 차 TOP 5: 불면증 완화를 위한 자연의 선물불면증은 많은 현대인이 겪고 있는 문제 중 하나입니다. 자연에서 얻을 수 있는 허브와 차는 불면증 해소에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 허브 차는 긴장을 완화하고 몸과 마음을 진정시키는 데 탁월한 효과가 있습니다. 다음은 숙면을 돕는 대표적인 허브 차 TOP 5입니다.카모마일 차카모마일은 천연 진정제로 불리며, 긴장을 완화하고 수면을 유도하는 데 효과적입니다. 카모마일 차 한 잔은 불안감을 줄이고 편안한 상태로 전환시키는 데 도움을 줍니다. 자기 전에 따뜻한 카모마일 차를 마시면 숙면을 유도할 수 있습니다.라벤더 차라벤더는 심신을 안정시키는 특유의 향으로 유명합니다. 라벤더 차는 불안을 해소하고 마음을 차분하게 만들어 잠들기 어려운 밤에 적합..